అర్షమొలలు ఎందుకు వస్తాయి? – మూల కారణాలు తెలుగులో

పరిచయం

“అర్షమొలలు” అంటే మూలవ్యాధికి మరో పేరు. చాలా మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నా, దానికి తామే కారణమని తెలియదు. ఈ ఆర్టికల్ లో అర్షమొలలు ఎందుకు వస్తాయి అనే ప్రశ్నకు సూటిగా, శాస్త్రీయంగా, సరళంగా సమాధానం తెలుసుకుందాం.

అర్షమొలలకు ప్రధాన కారణాలు

1. దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం (Chronic Constipation)

ఇదే నంబర్ వన్ కారణం. మలం గట్టిగా ఉన్నప్పుడు, దాన్ని బయటికి తీయడానికి మనం చాలా గట్టిగా నొక్కాలి. ఈ నొక్కడం వల్ల మలద్వారంలోని రక్తనాళాలపై తీవ్రమైన ఒత్తిడి పడి, అవి సాగిపోయి వాచిపోతాయి. ఇది రోజూ జరుగుతూ ఉంటే, క్రమేణా అర్షమొలలు ఏర్పడతాయి.

2. తక్కువ ఫైబర్ ఆహారం

ఫైబర్ లేని ఆహారం (తెల్ల బియ్యం, మైదా, చక్కెర, జంక్ ఫుడ్) మలాన్ని గట్టిగా, చిన్న ముద్దలుగా చేస్తుంది. ఇది మలబద్ధకానికి దారి తీస్తుంది.

3. తక్కువ నీరు తాగడం

శరీరంలో నీరు తగ్గితే, పేగు మలం నుండి నీటిని పీల్చేస్తుంది. మలం మరింత గట్టిగా మారి, బయటికి రావడం కష్టమవుతుంది.

4. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం

రోజుకు 6–8 గంటలు నిశ్చలంగా కూర్చొనే ఉద్యోగాలు (కంప్యూటర్, ట్రక్ డ్రైవర్లు, క్యాషియర్లు) చేసేవారిలో అర్షమొలలు చాలా సాధారణం. కూర్చొన్న స్థితిలో మలద్వారం ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది, ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

5. గర్భం (Pregnancy)

గర్భిణీలలో అర్షమొలలు ఎందుకు వస్తాయంటే:

• పెరుగుతున్న గర్భాశయం కటిప్రాంత సిరలపై ఒత్తిడి పెడుతుంది.
• గర్భ హార్మోన్ ప్రొజెస్టెరాన్ పేగు కదలికలను నెమ్మదింపజేస్తుంది, మలబద్ధకం తెస్తుంది.
• ప్రసవ సమయంలో తీవ్రంగా నొక్కవలసి వస్తుంది.

6. ఊబకాయం (Obesity)

అధిక బరువు ఉంటే, పొట్టపైన, కటి ప్రాంతంపై ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ఒత్తిడి నేరుగా మలద్వార రక్తనాళాలకు చేరి వాటిని వాపుకు గురి చేస్తుంది.

7. వంశపారంపర్యత (Genetics)

కుటుంబంలో తల్లిదండ్రులకు అర్షమొలలు ఉంటే, మీకు కూడా వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. కారణం – బలహీనమైన మలద్వార కణజాలాలు తరాలుగా వస్తాయి. కానీ జన్యువుల కంటే జీవనశైలే ఎక్కువ ప్రభావం చూపిస్తుంది.

8. వృద్ధాప్యం

వయసు పెరిగే కొద్దీ, మలద్వారం చుట్టూ ఉండే సహాయక కణజాలాలు బలహీనపడతాయి. రక్తనాళాలు సాగే గుణం తగ్గి, సులువుగా వాచిపోతాయి.

ఇతర కారణాలు

• దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు (Chronic diarrhea): రోజుకు 3–4 సార్లు విరేచనాలు అయినా, మలద్వారం చిరాకు పడి అర్షమొలలు రావొచ్చు.
• బరువైన వస్తువులు ఎత్తడం: అతిగా బరువెత్తడం లేదా వ్యాయామంలో తప్పుడు టెక్నిక్ వల్ల కడుపు లోపల ఒత్తిడి పెరిగి అర్షమొలలు వస్తాయి.
• కాలేయ వ్యాధులు (Liver cirrhosis): కాలేయం సరిగా పనిచేయనప్పుడు, కడుపులో నీరు చేరి (ascites) ఆ ఒత్తిడి మలద్వారానికి చేరుతుంది.

మీకు ప్రమాదం ఉందా? – త్వరిత ప్రమాద మూల్యాంకనం

కింది ప్రశ్నలకు జవాబు “అవును” అయితే, మీకు అర్షమొలలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ:

• మీరు వారంలో 3 కంటే తక్కువ సార్లు మల విసర్జన చేస్తారా?
• మీ ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లు, చిరుధాన్యాలు తక్కువగా ఉంటాయా?
• రోజుకు 6 గ్లాసుల కంటే తక్కువ నీరు తాగుతారా?
• రోజుకు 6 గంటల కంటే ఎక్కువ కూర్చుంటారా?
• మీ బరువు ఆరోగ్యకరమైన పరిమితి కంటే ఎక్కువగా ఉందా?
• కుటుంబంలో ఎవరికైనా అర్షమొలలు ఉన్నాయా?

కారణాలు తెలిస్తే నివారణ సులభం

పైన చెప్పిన కారణాల్లో ఏవైనా మీకు సరిపోతే, వెంటనే ఆ కారణాన్ని తొలగించే దిశగా అడుగులు వేయండి. ఉదాహరణకు:

• మలబద్ధకం ఉంటే → ఫైబర్ + నీరు పెంచండి.
• ఎక్కువ కూర్చుంటే → ప్రతి 30 నిమిషాలకు నడవండి.
• బరువు ఎక్కువగా ఉంటే → క్రమంగా బరువు తగ్గించుకోండి.

ముగింపు

అర్షమొలలు ఎందుకు వస్తాయో అర్థం చేసుకుంటే, వాటిని నివారించడం చాలా సులభం. చాలా కేసుల్లో ఇవి మన అలవాట్ల వల్లే వస్తాయి. మంచి అలవాట్లతో వీటిని దూరంగా ఉంచుకోవచ్చు.

👉 మరింత చదవండి:

• మూలవ్యాధికి కారణాలు – ప్రధాన కారకాలు
• మూలవ్యాధి నివారణ – ఆహారం, జీవనశైలి 

మీరు అడిగే మరిన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానాలు కావాలా? పైల్స్ గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు పేజీని సందర్శించండి.